更年期

こればかりはどうにもならない

急に訪れる冷えや発汗

不眠や憂鬱気分に直ぐ陥ったりと

少量のホルモン治療を勧められ

服用してから暫く経つが

あまり変化がみれず

体重なんて、増えるばかりで落とせない

エストロゲンが減少する事で

自律神経に影響が出るのは承知の助で

そこへ

生活習慣の改善だ、食事の改善だと言われても

体調が優れない最中に癒される事まで

減らされてしまえば

余計に凹んでしまいそうだ

まずは出来る事から始めればいいのだろうが

根底にあるストレスが無くならないと

何をやっても続かない事を

この歳になると知ってしまってるから（苦笑）

どうすれば良いものか．．．と

堂々巡りで１日は終わる